Um tipo diferente de tempo de qualidade
A proximidade vive nas pequenas coisas.
Uma pergunta ponderada. Uma caminhada tranquila. Alguns minutos sem o telemóvel. Explore ideias que criam espaço para si e para a sua relação.
Encontre o seu ponto de partidaEm breve
Um pouco mais de possibilidades
Menos pensamentos excessivos. Mais espaço para o quotidiano.
Faça uma pausa antes de uma conversa difícil
Experimente uma reflexão simples: o que aconteceu, o que senti e o que gostaria de pedir?
Passe tempo de outra forma
Encontre inspiração para uma noite juntos sem pressão ou para um momento só seu.
Escolha, não conclua
Não existe uma rotina perfeita. Aproveite uma ideia que funcione e deixe o resto.
Todas as práticas e ideias já estão disponíveis?
A biblioteca de práticas está a ser desenvolvida. A disponibilidade será anunciada à medida que as coleções forem lançadas.
Estes são exercícios de terapia?
Os materiais aqui são para educação geral e autorreflexão. Não são aconselhamento clínico personalizado.
E se uma atividade parecer desconfortável?
Pode parar. Nenhuma atividade deve pedir-lhe que ignore os seus limites ou permaneça numa situação insegura.
Encontre outra forma de começar
Uma ferramenta é apenas o começo.
Um pouco mais perto, um passo de cada vez
Comece por si.
Veja onde isso o leva.
Não precisa de ter todas as respostas para começar.
Encontre o seu ponto de partida